сфера жизни:
отношения с партнером

Итак, ты выбрал тему отношения с партнером. Давай сформулируем твои цели.
Подготовь блокнот и ручку. Запиши ответы на вопросы и твои мысли для создания первичной формулировки цели.

Формулировку цели мы докрутим на игре. Сейчас важно выбрать желания и намерения и составить первичную формулировку твоей цели.
Для этого нужно пройти несколько шагов, выполнив все задания.
  • Шаг 1. Настоящее
    Для начала нужно понять, что уже есть и что ты имеешь в своей жизни, связанное с отношениями.
    Задание: честно опиши в блокноте текущую ситуацию.

    Если ты в отношениях:
    • Какие у меня сейчас отношения с партнером?
    • Какой период мы проживаем в отношениях с партнером?
    Если сейчас нет отношений:
    • Что значит сейчас сфера отношений в моей жизни?
    • Что сейчас происходит в сфере моих отношений?
    1
  • Шаг 2. Желаемые изменения
    Честно ответь на вопросы:
    Если ты в отношениях:
    • Что я хотел(а) бы изменить в отношениях с партнером?
    • Что я могу делать по-другом в наших отношениях? Как я могу их улучшить?
    • К каким отношениям с партнером я хочу прийти через год?
    Если  сейчас нет отношений:
    • Что я могу делать по-другом в наших отношениях?
    • Как я могу их улучшить?
    • К каким отношениям с партнером я хочу прийти через год?
    2
  • Шаг 3. Список желаний
    Исходя из ответов на вопросы напиши список из 5−15 намерений на улучшения в этой сфере. Записывай все, что приходит на ум.
    3
  • Шаг 4. Расстановка приоритетов
    Жизнь долгая и ты можешь успеть реализовать каждое свое желание. Но часто мы хотим все и сразу. Для максимальной эффективности нужно расставить приоритеты:

    • Выбери в списке 3 наиболее важных намерения. А потом среди этих 3 выбери одно самое важное и актаульное
    • Определи срок исследования. Я рекоммендую брать 3 месяца. Это срок достаточный для внедрения больших изменений. в жизнь.
    4
  • Шаг 5. Формулировка цели
    Сейчас твое желание еще не является целью. У цели есть критерии. Проверь свое намерение по критериям, добавь их в формулировку и у тебя получится первичная формулировка цели.
    Именно с этой формулировкой ты придешь на игру, и мы будем ее исследовать!
    Критерии достижения цели:
    • Конкретность (что? когда? сколько?)
    • Измеримость (процент, сумма, цифры, точные данные результата)
    • Достижимость (по силам, зависит от вас, экологичная)
    • Ограниченность во времени (поставлен срок)
    • Позитивность формулировки (во благо вам и другим)
    • Актуальность для вас (важная и ценная)
    5
  • Шаг 6. Исследование цели на игре
    Выпиши первичную формулировку своей цели себе в заметки и именно с ней ты будешь играть в игру.

    В процессе игры ты:
    • поисследуешь свою цель с разных сторон
    • проверишь цель на истинность
    • поймешь, что тебя останавливает от достижения
    • найдешь ресурсы для достижения
    • составишь план для ее достижения
    ДО ВСТРЕЧИ НА ИГРЕ!
    6
Задай вопрос
WhatsApp
Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить наилучшие впечатления от сайта.
Made on
Tilda